目とメガネの悩みや問題を解決する「eye navi」

「目の健康と暮らせ」~あなたの大切な目の健康とケアについて考えるブログ

ドライアイを自動チェックするアプリ【ドライアイリズム】の効果は?予防になるの?

calendar

reload

ドライアイを自動チェックするアプリ【ドライアイリズム】の効果は?予防になるの?

パソコン・スマホの使い過ぎ、 コンタクトレンズの使用、部屋の乾燥など気がつかないうちにドライアイを引き起こしているかもしれません。その症状を自動チェックできるiPhoneアプリ「ドライアイリズム」が無料で利用できます。

順天堂大学医学部眼科学教室が企画・監修しました。どのようなアプリなのかご紹介します。

スポンサーリンク

自動チェックアプリ「ドライリズム」とは

  • 眼精疲労
  • 眼痛
  • 頭痛
  • 自覚視力の低下
  • 肩こり

これらの症状はドライアイから引き起こされることが多く生活の質(QOL)を下げる原因となっています。ふだんから正確な目の情報を集めることができれば症状の予防や回復を早めることが可能です。

大切なのが、日々の測定データです。日々のデータはドライアイ研究に役立てられるます。大学ならではのアプリといえます。

2016-12-03
テストやアンケートから、ドライアイに必要な情報を発信し、アプリの「ニュース」でドライアイの予防法を実践することができます。

まず、基本情報を入力します。

身長/体重/年齢/性別
血圧
既往歴
糖尿病(HbA1C)
精神疾患
ドライアイ診断の有無
視力
コンタクトレンズの有無
点眼の有無(回数、種類)
眼科手術の有無
運動の回数と頻度
喫煙
花粉症の有無

項目は選択するだけなので、数分で完了しました。

手軽でシンプルな測定

順天堂大学では、たくさんの人に使い続けてもらうために毎日の測定時間は5分もかかりません。

1 まばたき測定

まばたきの回数や我慢できる秒数をカメラで測定します

2 実用視力測定

20秒間での視力の変化から、ドライアイのレベルを測定します

3 OSDIアンケート

ドライアイ診療で広く用いられている、12項目のアンケートです。

□目が疲れる
□目が乾いた感じがする
□ものがかすんで見える
□目に不快感がある

□目が痛い
□目が赤い
□目が重たい感じがする
□涙が出る

□目がかゆい
□光を見るとまぶしい
□目がごろごろする
□めやにがでる

生活習慣を記録してドライアイとの関係をチェック

2016-12-03-1
5分で測定すると同時に毎日の生活習慣を記録しておくと、自身のドライアイの原因がなにかわかってくるかもしれません。

  • 日々のストレス
  • 睡眠時間
  • VDT作業時間
  • 便の回数
  • 水分摂取量

などを記録します。

ほかにも、一度のみの測定で「うつチェック」(5分)をすることができます。ドライアイの原因のひとつと考えられる心の疲れに関する調査になっています。

まとめ

アプリ「ドライアイリズム」を使用することで、ドライアイや眼精疲労といった目の症状をドライアイ指数という形で日々チェックすることができます。

また、生活習慣を同時に計測することで、自分のドライアイの主な原因は何かがわかる、という効果もありますね。原因がわかると対処法も具体的に行えます。

41point 軽度

ドライアイは日本に800~2200万人、オフィスで働く人の3人にひとりともいわれています。世界をみると10億人とも推定される恐るべし、ドライアイです。

目の健康のためにも使ってみたいアプリです。

ダウンロードはこちらからどうぞ。

https://dryeyerhythm.jp/ko

【ドライアイ関連記事はコチラ】

⦿⦿目が乾くのとドライアイの違いはあるの?家庭で出来るチェック法と予防法とは?

⦿⦿市販目薬で余計に目が乾く?薬局やドラッグストアでおすすめは?

Sponsored Link

参考
http://www.juntendo.ac.jp/news/20161102-01.html


この記事をシェアする

コメント

コメントはありません。

コメントを残す

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。